Yoga für Sportler
Vorsicht ist besser als Nachsicht. Yoga als Prophylaxe zur Vorbeugung von Verletzungen.
Anfänger-
-Stunden
Gibt es 2 Stunden vor beginn der Einheit noch keine Anmeldungen so kann es sein, dass die Stunde abgesagt wird, informiere dich daher vorher falls du ohne Anmeldung zu einer Stunde kommen möchtest, ob diese stattfindet.
Schnuppern
kannst du in jeder beliebigen Stunde einmalig für 10€
Welche Stunde ?
Wenn du noch nie Yoga gemacht hast und dich sehr unsicher fühlst empfehlen wir dir eine Anfängerstunde zu besuchen.
Grundsätzlich sind alle Stunden so gestaltet, dass sie auch ohne Vorkenntnisse besucht werden können. Bei den Klassen findest du eine Beschreibung zu allen Stunden die wir anbieten.
Wann?
Das Studio ist 15 Minuten vor Beginn der Stunde geöffnet. Sei bitte 5-10 Minuten vor Beginn der Einheit da, so hast du noch genug Zeit dich umzuziehen und anzukommen. Solltest du dich verspäten gib uns bitte telefonisch Bescheid.
Was?
Was soll ich anziehen? Ein gemütliches Sportgewand in dem du dich wohl fühlst. Schuhe brauchst du keine- barfuß yogiert es sich am Besten.
Was muss ich mitnehmen? Nur dein Sportgewand! Sämtliches Equipment (Matte, Yogablöcke, Polster, Decken, etc.) stellen wir dir kostenlos zur Verfügung.
Was muss ich sonst noch beachten? Wenn du dich krank oder unwohl fühlst, bleib zuhause und gib uns telefonisch oder per Mail Bescheid, dass du nicht kommen kannst.
Wo?
Adresse: Linzer Straße 359, 1140 Wien (fast direkt neben dem Allianz Stadion).
Beachte bitte die Kurzparkzone Mo-Fr 09:00-22:00, falls du mit dem Auto anreist.
Öffentlich: – U4 Station Hütteldorf -oder- Straßenbahn 49 Station Deutschordenstraße -oder- Straßenbahn 52 Station Baumgarten
Mehr Infos findest du hier: Anfahrt
Räumlichkeiten
Unser Studio befindet sich in einem nachhaltigen Holzbau. Natürliche Baustoffe wie Holz und Lehm sorgen spürbar für ein verbessertes Raumklima und helfen dabei dem Stress des Alltags zu entkommen und zu entspannen.
2 große Terrassentüren sorgen für viel Licht im Yogaraum, durch die hofseitige Lage wird der Straßenlärm abgeschottet.
Garderobenkästen sowie eine Dusche (Handtücher, Duschzubehör), Matten, Decken und weiteres Yoga-Zubehör stellen wir dir gerne zur Verfügung, sodass du nur noch eine bequeme Sportkleidung mitbringen musst und jederzeit spontan vorbeikommen kannst.
Im Sommer haben wir die Möglichkeit auf unserer Dachterrasse eine ganz besondere Atmosphäre über den Dächern Wiens zu genießen und das Treiben des Alltags (unter uns) hinter uns zu lassen.
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Über mich
RecoverMe ist wie vieles in meinem Leben aus vielen glücklichen Zufällen entstanden. Das letzte was ich mir in meinem Leben vorstellen konnte, war Ende meiner 20iger ein Yogastudio zu führen. Ich bin ein lebensfroher, ehrgeiziger Mensch mit dem Hang zum Verrückten. Ich habe gelernt mich und das Leben nicht so ernst zu nehmen und öfter mal zu handeln ohne vorher darüber nachzudenken.
Katarina Mitas
Aktive Regeneration mit Yoga
Du bist ambitionierter Hobbysportler oder Profi, trainierst vielleicht nach einem straffen Trainingsplan und fühlst dich nach einem Ruhetag oft nicht so spritzig und fit wie davor. In unseren Einheiten, die speziell auf Ausdauersportler (Läufer, Radfahrer, Triathleten, Schwimmer, etc.) ausgelegt sind, gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse ein und fördern die Regeneration der beanspruchten Muskulatur und stärken zusätzlich jene Muskeln (vor allem Rumpf und Rücken), die wir in unserem täglichen Training oft vernachlässigen, welche für eine gute Performance aber unbedingt notwendig sind.
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Yoga zur Förderung und Erhalt der Gesundheit um auch im hohen Alter noch mobil und fit zu sein
Jeder will alt werden, aber niemand will alt sein.
Du willst dir auch mit 100 noch selber die Zehennägel schneiden können?
Dann fang am besten jetzt gleich an dich bewusst mit deinem Körper auseinanderzusetzen.
Vom Nichts-tun kommt nichts bzw. früher oder später viele Beschwerden (Rückenschmerzen, Knieprobleme,etc.)
Wir werden alle älter, Menschen, die über 100 werden sind bereits keine Seltenheit mehr. Um gesund und fit auch noch im hohen Alter zu sein, muss man achtsam mit seinem Körper umgehen. Yoga lehrt uns einen bewussten Umgang mit unserem Körper und unserem Geist. Bereits ein paar tiefe Atemzüge senken unseren Stresslevel und verbinden uns bewusst mit unserem Körper.
Individuelle Betreuung in jeder Einheit in unserem Wohlfühlstudio für maximal 8 Personen.
Kontakt
+43 6804058885
ADRESSE
RecoverMe Yoga Studio, Linzer Straße 359, 1140 Wien
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