Spezifische Einheiten für Problemzonen wie Rücken, Nacken, Knie, Faszien

Rücken/Nacken-Yoga
Starke Beine – Gesundheitsyoga für Hüfte, Knie und Füße

Du hast dich gerade von einer Verletzung erholt und möchtest zu einem mobilen und schmerzfreien Leben zurückkehren.

Im Yoga gehen wir sehr sanft in die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und können dadurch einzelne Muskelgruppen isoliert voneinander trainieren, daher ist es der perfekte Einstieg in ein aktives Leben.

Unser Körper ist ein Wunderwerk, der sich an die vorhandenen Gegebenheiten anpasst und enorme Selbstheilungskräfte entwickeln kann, wenn wir ihm die Zeit dazu lassen und ihn bestmöglich dabei unterstützen. Er sagt uns immer was er braucht, wir müssen nur gut zuhören.

In unseren spezifischen Gesundheitsyoga-Klassen legen wir den Fokus auf eine bestimmte Region und kräftigen und dehnen die betroffenen Muskeln. Wir verbinden uns mit unserem Atem und lernen unseren Körper durch das bewusste Hinfühlen besser kennen.